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nos cours est possible tout au long de
l'année!
- N'hésitez pas à venir faire tranquillement une séance d'essai gratuite.
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- Nous vous demandons seulement de réserver les séances d'essai ici
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Horaires 2011-2012 (Formules Pila'fit et Bien-être)
Horaires salle n°1
Horaires salle n°2
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Horaires salle n°3 (salle des appareils de pilates)
Pilates et pilates senior Modeler une silhouette harmonieuse en douceur, gagner en force, en souplesse et surtout en bien-être. Les principes de La méthode pilates : Relaxation, Respiration, Concentration, Mouvements contrôlés, Abdominaux, Alignement, Coordination, Centrage, Endurance.
Yogi-Pilates combine les bienfaits du yoga (redresser son corps, stimuler la circulation, et apaiser son esprit) avec les techniqes de la méthode pilates (travail abdominal profond, soulagement des douleurs du dos, renforcement musculaire).
Dynamix Renforcement musculaire (haltères, élastiques, ballons etc), effort cardiovasculaire (perte de poids par aero etc), abdos/fessiers, sans oublier étirements et relaxation !
Cardio stretch Parcours d’ateliers ludiques spécialement étudié pour perdre du poids. La séance se termine par des étirements (stretch).
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Qi Gong Gymnastique douce chinoise qui vous apportera eliminations des tensions internes du corps et de la tête.
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