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et Bien-être)
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de gagner en force, en souplesse et surtout
en bien-être. Les principes de La
méthode pilates : Relaxation,
Respiration, Concentration, Mouvements contrôlés, Abdominaux,
Alignement,
Coordination, Centrage, Endurance.
- Yogi-Pilates (Formules Pila'fit et Bien-être) : combine les bienfaits du yoga (redresser son corps, stimuler la circulation, et apaiser son esprit) avec les techniqes de la méthode pilates (travail abdominal profond, soulagement des douleurs du dos, renforcement musculaire).
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travail personnalisé en fonction de vos objectifs
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- Dynamix (Formules Pila'fit et Bien-être): Vous avez la possibilité d'associer ces cours avec des exercices de pilates, et d'obtenir des résultats impressionnants en terme de perte de poids!
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- Plan nutrition gratuit et personnalisé sur simple demande pour vous aider dans une optique de perte de poids.
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