SEANCES DE SAUNA
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Prenez le temps de vous détendre. Laissez la chaleur relaxante du sauna vous entourer, et votre corps s'habituer à cette sensation nouvelle. Asseyez-vous
ou allongez-vous sur une serviette, soit sur un banc
en hauteur pour avoir la chaleur la plus importante,
soit sur un banc plus bas pour une température moindre.
Selon votre désir, verser une à deux louches d'eau sur
les pierres pour pro Après 10 à 20 minutes, ou dès que vous êtes prêt, sortez du sauna et refroidissez-vous en prenant une douche.
Reposez-vous ensuite dans la salle de relaxation, allongé sur un fauteuil de relaxation. Vous devriez passer autant de temps dans cette salle que dans le sauna. Vous pouvez retourner dans le sauna et reprendre le même processus autant de fois que désiré. L'importance de la douche : Le sauna est un nettoyage en profondeur qui ouvre les pores de la peau et fait sortir les impuretés du corps. Il est donc nécessaire de prendre une douche et d'utiliser du savon pour se laver deproduction réservés
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duire de la vapeur et faciliter
la sudation.